Только на днях закончила смотреть сериал «Мотель Бейтса». Он отлично раскрывает то, что написано в исследовании ниже.
История о том, что происходит с ребёнком, когда события слишком травмирующие. О том, как ментальное расстройство может быть инструментом для адаптации в жестокой жизни. О том, как строятся зависимые отношения между матерью и сыном. Что переживают оба, когда вопрос стоит о сепарации.
#что_посмотреть
История о том, что происходит с ребёнком, когда события слишком травмирующие. О том, как ментальное расстройство может быть инструментом для адаптации в жестокой жизни. О том, как строятся зависимые отношения между матерью и сыном. Что переживают оба, когда вопрос стоит о сепарации.
#что_посмотреть
«Энн» (2017)
Без спойлеров. Рассуждения о том, как работают терапевтические фильмы.
Кто-то написал, что это лёгкий сериал, который они посмотрели на одном дыхании. Ну не знаю... Первые 3 серии я просидела в слезах не просыхая. Потом нашла способ этого не делать. Оказалось, если параллельно чем-то заниматься, то слез поменьше)
Кажется, я уловила суть терапевтического эффекта сериалов и фильмов.
Наши переживания, на которые когда-то не хватило ресурсов, чтобы пережить, остаются в таком незавершенном виде и ждут своего часа.
Что происходит во время просмотра фильма?
Через героя легче встретиться со своими переживаниями. В психотерапии мы это называем «проекция». Нам кажется, что мы сопереживаем герою, а на самом деле проживаем свою боль, так как присоединиться можем лишь в тех местах, которые нам знакомы.
Мы возвращаемся в своё старое переживание, присоединяемся им к герою и проходим вместе с ним путь, который позволяет завершить старый процесс.
Например, в детстве родители несправедливо наказали вас. Вам было так обидно! Вы сделали вывод, что мир несправедлив и перестали доверять людям. Сейчас наверняка уже давно забыли, откуда это недоверие зародилось, а когда начали смотреть фильм, в эпизоде, где героя выгнали за то, в чем он не виноват, у вас защемило где-то в груди. Вы встретились с его=своей болью.
Что дальше?
А дальше (по крайней мере в этом сериале) дают то, чего вам так не хватало тогда, в вашем прошлом. И что происходит?
⁃ Во-первых, вы смотрите на ситуацию со стороны и уже совсем другими глазами. С тех пор, как то случилась прошло время, вы набрались опыта, вы видите какие-то вещи, которые раньше не замечали. И тут есть шанс понять, почему родитель так поступил, что он переживал в тот момент, чего он своим поведением хотел добиться.
⁃ Во-вторых, мы встречаемся с тем, что мы недополучили и появляется возможность отгоревать.
⁃ В-третьих, мы образно получаем то, что нам тогда надо было, а значит завершаем цикл.
Все это происходит, если позволяют защитные механизмы. А если не позволяют, то выходит не менее увлекательно. Ведь приближаясь к болезненным местам защиты обостряются и можно заметить, что герой в каких-то моментах стал бесить. Или вы уснули в самой гуще событий. Или захотелось пролистать, посмотреть, что там дальше. Можно отслеживать эти места и свои чувства, чтобы обратить внимание на то, что может пробуждать их у вас внутри.
Собственно про сериал
Отличный сериал про травму отношений. Легализует желание спонтанно выражать свои мысли и при этом быть принятым. Поднимает темы детско-родительских отношений, сложности в принятии своей инаковости, одиночества и Любви.
Особенно подойдёт тем, кто привык сдерживать себя и думать, что все отвернутся, если быть открыто честным с собой и другими. Для тех, кто чувствует себя странным среди людей и борется со страхом, что от него в любой момент могут отказаться. Для тех, у кого сложные отношения с родителями.
#что_посмотреть
Без спойлеров. Рассуждения о том, как работают терапевтические фильмы.
Кто-то написал, что это лёгкий сериал, который они посмотрели на одном дыхании. Ну не знаю... Первые 3 серии я просидела в слезах не просыхая. Потом нашла способ этого не делать. Оказалось, если параллельно чем-то заниматься, то слез поменьше)
Кажется, я уловила суть терапевтического эффекта сериалов и фильмов.
Наши переживания, на которые когда-то не хватило ресурсов, чтобы пережить, остаются в таком незавершенном виде и ждут своего часа.
Что происходит во время просмотра фильма?
Через героя легче встретиться со своими переживаниями. В психотерапии мы это называем «проекция». Нам кажется, что мы сопереживаем герою, а на самом деле проживаем свою боль, так как присоединиться можем лишь в тех местах, которые нам знакомы.
Мы возвращаемся в своё старое переживание, присоединяемся им к герою и проходим вместе с ним путь, который позволяет завершить старый процесс.
Например, в детстве родители несправедливо наказали вас. Вам было так обидно! Вы сделали вывод, что мир несправедлив и перестали доверять людям. Сейчас наверняка уже давно забыли, откуда это недоверие зародилось, а когда начали смотреть фильм, в эпизоде, где героя выгнали за то, в чем он не виноват, у вас защемило где-то в груди. Вы встретились с его=своей болью.
Что дальше?
А дальше (по крайней мере в этом сериале) дают то, чего вам так не хватало тогда, в вашем прошлом. И что происходит?
⁃ Во-первых, вы смотрите на ситуацию со стороны и уже совсем другими глазами. С тех пор, как то случилась прошло время, вы набрались опыта, вы видите какие-то вещи, которые раньше не замечали. И тут есть шанс понять, почему родитель так поступил, что он переживал в тот момент, чего он своим поведением хотел добиться.
⁃ Во-вторых, мы встречаемся с тем, что мы недополучили и появляется возможность отгоревать.
⁃ В-третьих, мы образно получаем то, что нам тогда надо было, а значит завершаем цикл.
Все это происходит, если позволяют защитные механизмы. А если не позволяют, то выходит не менее увлекательно. Ведь приближаясь к болезненным местам защиты обостряются и можно заметить, что герой в каких-то моментах стал бесить. Или вы уснули в самой гуще событий. Или захотелось пролистать, посмотреть, что там дальше. Можно отслеживать эти места и свои чувства, чтобы обратить внимание на то, что может пробуждать их у вас внутри.
Собственно про сериал
Отличный сериал про травму отношений. Легализует желание спонтанно выражать свои мысли и при этом быть принятым. Поднимает темы детско-родительских отношений, сложности в принятии своей инаковости, одиночества и Любви.
Особенно подойдёт тем, кто привык сдерживать себя и думать, что все отвернутся, если быть открыто честным с собой и другими. Для тех, кто чувствует себя странным среди людей и борется со страхом, что от него в любой момент могут отказаться. Для тех, у кого сложные отношения с родителями.
#что_посмотреть
Кинопоиск
«Энн» (Anne, 2017-2019)
Энн — тринадцатилетняя сирота. Девочка рано лишилась родителей и с тех пор живёт в детском приюте. Жизнь героини резко меняется, когда в результате ошибки она попадает к новым приёмным родителям, старой деве и её младшему брату. Подробная информация о сериале…
Вчера посмотрела мультфильм «Душа». Растрогалась. Хоть «Тайна Коко» и «Вверх» от Pixar мне понравились больше, получилось уловить тёплое ностальгическое настроение. Подумала, что однажды я бы хотела написать книгу. Даже скорее сделать сборник из личных текстов, которые пропитанны переживаниями прошедших лет. Сделаю ее в единственном экземпляре и буду хранить как альбом с фотографиями. Время от времени открывать, перечитывать. Где-то вздохну, где-то всплакну, где-то ухмыльнусь своей наивности или посмеюсь над иронией судьбы.
#что_посмотреть
#что_посмотреть
Кинопоиск
«Душа» (Soul, 2020)
Уже немолодой школьный учитель музыки Джо Гарднер всю жизнь мечтал выступать на сцене в составе джазового ансамбля. Однажды он успешно проходит прослушивание у легендарной саксофонистки и, возвращаясь домой вне себя от счастья, падает в люк и умирает. Теперь…
Что посмотреть?
В файле вы увидите список из 17ти фильмов. Я разбила их по темам, чтобы вы могли выбирать актуальное для себя. Возле каждого названия есть окошечко для ✔️ после просмотра. А ещё там есть место для ваших фильмов.
Сохраняйте себе, распечатывайте, делитесь с друзьями 🤗
#что_посмотреть
В файле вы увидите список из 17ти фильмов. Я разбила их по темам, чтобы вы могли выбирать актуальное для себя. Возле каждого названия есть окошечко для ✔️ после просмотра. А ещё там есть место для ваших фильмов.
Сохраняйте себе, распечатывайте, делитесь с друзьями 🤗
#что_посмотреть
Фильм «Земля кочевников»
Редко кто рискует встретиться со своей пустотой. Мало кто способен выдержать ее и остаться верным себе. В этих местах так много тревоги, что люди спасаются трудоголизмом, алкоголем, паранойей или установками. Если защиты уже не помогают, может прийти депрессия.
Но если эту тревогу и пустоту научиться переносить,
открывается ресурс собственной жизненности. Про такую жизненность этот фильм.
Что нужно знать об уровне искренности фильма «Земля кочевников»:
1. Большинство актеров в этом фильме - настоящие кочевники.
2. Френсис МакДорманд, которая играла главную героиню, украсила фургон личными вещами и первое время спала в нем во время съемок.
3. Сценарий фильма списан с биографии Френсис МакДорманд.
4. У главной героини имя - Ферн. Оно созвучно с настоящим именем актрисы. Вначале фильма Ферн называет первые буквы своей фамилии, чтобы ее нашли в списке. Они совпадают с оригинальной фамилией Френсис.
5. Актёр Дэвид Стрэтэйрн играет Дэйва (то есть в фильме он также под своим именем). Сын и внук - это настоящие сын и внук актера.
#что_посмотреть
Редко кто рискует встретиться со своей пустотой. Мало кто способен выдержать ее и остаться верным себе. В этих местах так много тревоги, что люди спасаются трудоголизмом, алкоголем, паранойей или установками. Если защиты уже не помогают, может прийти депрессия.
Но если эту тревогу и пустоту научиться переносить,
открывается ресурс собственной жизненности. Про такую жизненность этот фильм.
Что нужно знать об уровне искренности фильма «Земля кочевников»:
1. Большинство актеров в этом фильме - настоящие кочевники.
2. Френсис МакДорманд, которая играла главную героиню, украсила фургон личными вещами и первое время спала в нем во время съемок.
3. Сценарий фильма списан с биографии Френсис МакДорманд.
4. У главной героини имя - Ферн. Оно созвучно с настоящим именем актрисы. Вначале фильма Ферн называет первые буквы своей фамилии, чтобы ее нашли в списке. Они совпадают с оригинальной фамилией Френсис.
5. Актёр Дэвид Стрэтэйрн играет Дэйва (то есть в фильме он также под своим именем). Сын и внук - это настоящие сын и внук актера.
#что_посмотреть
Кинопоиск
«Земля кочевников» (Nomadland, 2020)
После закрытия завода по производству гипсокартона в январе 2011 года 60-летняя женщина Ферн остаётся без работы и средств к существованию. Погрузив свой небогатый скарб в фургон, Ферн становится современным кочевником — одной из людей, путешествующих из штата…
Послушала запись встречи с Эдит Эгер
Ну а что ещё делать, когда очень хочется прочитать ее новую книгу, а глаза нужно беречь) Знаете, бывает идёшь куда-то ради темы, а бывает - ради автора. Вот книги Эдит точно читаются мной ради автора.
Эдит Ева Эгер - мудрая женщина, которая пережила концлагер и потеряла там родителей. В своей книге «Выбор» она подробно об этом пишет. Ей 94 года, более 40 из них она ведёт терапевтическую практику. Часто слышала, что о ней говорят - Виктор Франкл в юбке. Франкла я не застала, хоть и знакома с его работами (нужно перечитать), а познакомиться с Эдит Эгер при ее жизни - большая честь для меня.
Она для меня пример того, как свою боль можно превратить в свою силу. Может и я когда-нибудь смогу рассказать про свой личный «концлагерь»... А пока смотрю, как это делает она и учусь.
Поделюсь с вами цитатами со встречи, которые меня зацепили:
🔸«Невозможно прийти к прощению, если вы не прошли этап ярости»
🔸«Я не жертва. У меня есть рана, но я в ней не живу. Я ее берегу»
🔸«Если ненавидишь немцев, найди немца в себе»
🔸«Важно изучать работы тех, кто вам неприятен»
🔸«В Аушвице не было прозака»
🔸«Мое исцеление началось с возвращения в Аушвиц»
🔸«Ответьте себе на 2 вопроса: «Хотели ли бы вы жениться на себе?» и «Когда закончилось ваше детство?»
🔸«Делитесь своими историями»
А вот ссылка на запись встречи ⤵️
#что_посмотреть
Ну а что ещё делать, когда очень хочется прочитать ее новую книгу, а глаза нужно беречь) Знаете, бывает идёшь куда-то ради темы, а бывает - ради автора. Вот книги Эдит точно читаются мной ради автора.
Эдит Ева Эгер - мудрая женщина, которая пережила концлагер и потеряла там родителей. В своей книге «Выбор» она подробно об этом пишет. Ей 94 года, более 40 из них она ведёт терапевтическую практику. Часто слышала, что о ней говорят - Виктор Франкл в юбке. Франкла я не застала, хоть и знакома с его работами (нужно перечитать), а познакомиться с Эдит Эгер при ее жизни - большая честь для меня.
Она для меня пример того, как свою боль можно превратить в свою силу. Может и я когда-нибудь смогу рассказать про свой личный «концлагерь»... А пока смотрю, как это делает она и учусь.
Поделюсь с вами цитатами со встречи, которые меня зацепили:
🔸«Невозможно прийти к прощению, если вы не прошли этап ярости»
🔸«Я не жертва. У меня есть рана, но я в ней не живу. Я ее берегу»
🔸«Если ненавидишь немцев, найди немца в себе»
🔸«Важно изучать работы тех, кто вам неприятен»
🔸«В Аушвице не было прозака»
🔸«Мое исцеление началось с возвращения в Аушвиц»
🔸«Ответьте себе на 2 вопроса: «Хотели ли бы вы жениться на себе?» и «Когда закончилось ваше детство?»
🔸«Делитесь своими историями»
А вот ссылка на запись встречи ⤵️
#что_посмотреть
Издательство «МИФ»
Встреча по книге Выбор. Эдит Эгер
Эдит Эгер, автор пронзительной книги «Выбор», психотерапевт, прошедшая концлагерь, выступила в прямом эфире
Что обо мне подумают другие?
Как мы с вами говорили выше, ориентир на других людей подсвечивает незавершенную сепарацию с родителями (все же знают, что это за зверь – сепарация?).
Люди озабочены, правильно ли они себя ведут и что подумают другие, когда слабо ощущают «кто Я?» или чувствуют, что «Я не ок».
Такое случается, когда родители не поддерживали отдельность. Например, у мамы зашкаливала тревога и она делала все, чтобы ребенок всегда был на виду: не пускала гулять одного, провожала до школы даже в старших классах. Или родитель плохо переносил одиночество и прикрывал ребенком свою дыру. Или был убежден, что все дети как дети, а его сынок/ дочь растяпа, ни с чем самостоятельно справиться не может. Продолжать можно долго.
Самый яркий пример того, о чем я говорю можно увидеть в мини-сериале «Притворство». В нем мама с синдромом Мюнхаузена воспитывает дочь. Дочь, по мнению матери, очень больна и без заботы погибнет. Ей нельзя общаться со сверстниками и даже ходить. Довольно жуткий сериал. А ещё более жутким его делает то, что он снят на основе реальных событий.
Также семья может поддерживать одно поведение и не поддерживать другое. Например, родители хорошо воспитанных детей учат их ориентироваться на правила и нормы приличия. Из этого выходят совершенно прекрасные удобные люди, которые привыкли подавлять свои чувства и желания, либо вовсе их не понимают.
Родители, на которых нельзя положиться вынуждают своих детей брать на себя взрослые обязанности раньше времени. Один мужчина как-то рассказал мне, как в возрасте 6ти лет его оставляли одного с младшим братом. Родители много работали, а ему приходилось быть за старшего. Не только ухаживать за братом, но и доить самому корову, смотреть за животным хозяйством и подготавливать дом к приезду взрослых.
Девочка, которая выросла с мамой, страдающей от алкоголизма, научилась быть чуткой и ориентироваться на желания других, контролировать, чтобы близкий человек вышел на работу вовремя, чтобы не запускал свое здоровье. Выросла она в чудесную успешную женщину, которая так и не поняла, а чего хочет она сама.
Рядом может уже давно не быть родителей, а люди из примеров продолжат ориентироваться, кто на правила, кто на желания других. Быть независимым в их случаях
– это не прекращение отношений с близкими (хотя в результате отделения может случиться и такое)
– это не самостоятельность в привычном их понимании (они и так знают, что такое хорошо, что плохо и умеют обходиться без других).
Чтобы пройти сепарацию, им важно найти пробелы в процессе взросления и решить возрастные задачи, которые не были решены в прошлом.
Кому-то предстоит научиться капризничать и быть почемучкой, кому-то – играть, творить и быть спонтанным. Кому-то важно научиться слышать и говорить о своем «хочу», а у кого-то задача – собрать по крупицам ответы на вопросы «кто я?» и «что люблю?».
Искать пробелы и пути исцеления мы будем на мини-курсе «Линия жизни». Старт 22 ноября. Места ещё есть. А в следующей публикации я хочу поделиться техникой, которая подсветит, как наше детство влияет на то, как мы строим отношения.
Не забывайте ставить ❤️, если вам знакомо то, о чем я пишу)
#КПТСР
#отношения_с_родителями
#что_посмотреть
Как мы с вами говорили выше, ориентир на других людей подсвечивает незавершенную сепарацию с родителями (все же знают, что это за зверь – сепарация?).
Люди озабочены, правильно ли они себя ведут и что подумают другие, когда слабо ощущают «кто Я?» или чувствуют, что «Я не ок».
Такое случается, когда родители не поддерживали отдельность. Например, у мамы зашкаливала тревога и она делала все, чтобы ребенок всегда был на виду: не пускала гулять одного, провожала до школы даже в старших классах. Или родитель плохо переносил одиночество и прикрывал ребенком свою дыру. Или был убежден, что все дети как дети, а его сынок/ дочь растяпа, ни с чем самостоятельно справиться не может. Продолжать можно долго.
Самый яркий пример того, о чем я говорю можно увидеть в мини-сериале «Притворство». В нем мама с синдромом Мюнхаузена воспитывает дочь. Дочь, по мнению матери, очень больна и без заботы погибнет. Ей нельзя общаться со сверстниками и даже ходить. Довольно жуткий сериал. А ещё более жутким его делает то, что он снят на основе реальных событий.
Также семья может поддерживать одно поведение и не поддерживать другое. Например, родители хорошо воспитанных детей учат их ориентироваться на правила и нормы приличия. Из этого выходят совершенно прекрасные удобные люди, которые привыкли подавлять свои чувства и желания, либо вовсе их не понимают.
Родители, на которых нельзя положиться вынуждают своих детей брать на себя взрослые обязанности раньше времени. Один мужчина как-то рассказал мне, как в возрасте 6ти лет его оставляли одного с младшим братом. Родители много работали, а ему приходилось быть за старшего. Не только ухаживать за братом, но и доить самому корову, смотреть за животным хозяйством и подготавливать дом к приезду взрослых.
Девочка, которая выросла с мамой, страдающей от алкоголизма, научилась быть чуткой и ориентироваться на желания других, контролировать, чтобы близкий человек вышел на работу вовремя, чтобы не запускал свое здоровье. Выросла она в чудесную успешную женщину, которая так и не поняла, а чего хочет она сама.
Рядом может уже давно не быть родителей, а люди из примеров продолжат ориентироваться, кто на правила, кто на желания других. Быть независимым в их случаях
– это не прекращение отношений с близкими (хотя в результате отделения может случиться и такое)
– это не самостоятельность в привычном их понимании (они и так знают, что такое хорошо, что плохо и умеют обходиться без других).
Чтобы пройти сепарацию, им важно найти пробелы в процессе взросления и решить возрастные задачи, которые не были решены в прошлом.
Кому-то предстоит научиться капризничать и быть почемучкой, кому-то – играть, творить и быть спонтанным. Кому-то важно научиться слышать и говорить о своем «хочу», а у кого-то задача – собрать по крупицам ответы на вопросы «кто я?» и «что люблю?».
Искать пробелы и пути исцеления мы будем на мини-курсе «Линия жизни». Старт 22 ноября. Места ещё есть. А в следующей публикации я хочу поделиться техникой, которая подсветит, как наше детство влияет на то, как мы строим отношения.
Не забывайте ставить ❤️, если вам знакомо то, о чем я пишу)
#КПТСР
#отношения_с_родителями
#что_посмотреть
Кинопоиск
«Притворство» (The Act, 2019)
14 июня 2015 года, небольшой городок штата Миссури. Встревоженная женщина вызывает полицию, так как увидела пугающий пост в Facebook соседей, а те не отвечают на телефон и не открывают дверь.
Семь лет назад, пострадав от урагана Катрина, мама Ди Ди и её…
Семь лет назад, пострадав от урагана Катрина, мама Ди Ди и её…
Мини-сериал «Миссис Уилсон»
Помните, я рассказывала про семейные тайны? Посмотрела хороший сериал на эту тему. Он снят на реальных событиях и состоит из 3х серий.
Главная героиня спустя 20 лет брака, после смерти супруга, понимает, что она совершенно не знала своего мужа . Он хранил от нее множество секретов: что она не единственная жена, где он на самом деле работает, кем является на самом деле. Вместе с его смертью разбилась картинка счастливой семьи. Весь сериал женщина ищет ответ на вопрос: «Кто он был на самом деле?».
Пока смотрела, подумала, что
тайны – это непрожитые кусочки реальности, которые передаются из поколения в поколение, если их хранить.
Рекомендую к просмотру! 🤍
#что_посмотреть
Помните, я рассказывала про семейные тайны? Посмотрела хороший сериал на эту тему. Он снят на реальных событиях и состоит из 3х серий.
Главная героиня спустя 20 лет брака, после смерти супруга, понимает, что она совершенно не знала своего мужа . Он хранил от нее множество секретов: что она не единственная жена, где он на самом деле работает, кем является на самом деле. Вместе с его смертью разбилась картинка счастливой семьи. Весь сериал женщина ищет ответ на вопрос: «Кто он был на самом деле?».
Пока смотрела, подумала, что
тайны – это непрожитые кусочки реальности, которые передаются из поколения в поколение, если их хранить.
Рекомендую к просмотру! 🤍
#что_посмотреть
Кинопоиск
«Миссис Уилсон» (Mrs Wilson, 2018)
Семейная жизнь Элисон и Алека казалась идеальной, но однажды женщина узнала, что она — не единственная супруга Алека. Подробная информация о сериале Миссис Уилсон на сайте Кинопоиск.
Про панические атаки, Теда Лассо и его психотерапию (есть спойлеры)
Панические атаки часто бывают следствием психологической травмы. Так случилось и с главным героем сериала “Тэд Лассо”. Сначала кажется, что эти внезапные вспышки тревоги и плохого самочувствия случаются на ровном месте без каких-либо причин: то во время важного матча накроет, то накануне похорон. Но на самом деле под этим вполне логичный процесс.
Когда случается что-то, с чем психика не способна справиться, срабатывает защитный механизм: перекрывается контакт с чувствительностью, переживания как будто “капсулируются” и вытесняются. До тех времен пока у человека не становится достаточно ресурсов, чтобы встретиться со страшным. Собственно это обычно и называют психологической травмой. Вокруг этой капсулы начинает выстраиваеться жизнь.
В случае Теда закапсулированными оказались переживания связанные с потерей отца. Любые ассоциации, которые задевают эту травму: мысли, запахи, звуки, слова, интонации – поднимают эту капсулу наверх. А вместе с ней переживания ужаса и диссоциацию. На человека могут просто косо посмотреть и реакция на это будет как на смертельную опасность.
В сериале мы видим сколько сил требуется Теду, чтобы просто заговорить об этом. Он пробирается через отрицание проблемы, через защиты в виде зашучивания и обесценивания, через физическое убегание. Но все же решается произнести вслух то, что никогда не было вербализировано и получить поддержку.
Такие танцы избегания часто играют ещё и роль проверки психолога на надежность и являются своего рода подготовкой к сложной внутренней работе. В сериале подготовкой стали и некоторые события, где Теду удалось в психологе увидеть не только стойкого специалиста со своими четкими личными границами, но и простого человека. В работе с травмой это бывает очень важно.
Во время сеанса психолог поддерживает намерение Теда поделиться тем, что его волнует и просит рассказать, как все было. Слушает, сочувствует, помогает справиться с переживаниями и делает еще кое-что важное.
Спрашивает клиента, каким был его отец. С виду очень простой вопрос.
Дело в том, что мало отреагировать переживания, связанные с травмой. Мало выплакаться и вызлиться. Важно еще и восстановить целостность идентичности. Сделать так, чтобы капсула стала присвоенным опытом. Чтобы об происшедшем стало возможно говорить. Конечно, этой задаче отвечает и сам факт рассказа другому человеку, кто становится косвенным свидетелем трагедии и дополнительным ресурсов в переживаниях. Но вопросы типа этого подсвечивают, что что-то было до травмирующего события и как-то было после. А следующий вопрос: “Что вы в нем любили?” – разбавляет темные цвета в памяти красками эмоций, которым до этого не было места. Потому что было так много было боли, что любовь не помещалась. И вот на наших глазах отец Теда превращается из монстра в простого человека, с кем связано как что-то хорошее, так и что-то очень болезненное.
P.S: Саму сессию можно посмотреть в 10 серии 2го сезона, начиная с 17й минуты. Там используется параллельный монтаж, поэтому сессия прерывается кадрами из другой сюжетной линии.
#что_посмотреть
#травма
Панические атаки часто бывают следствием психологической травмы. Так случилось и с главным героем сериала “Тэд Лассо”. Сначала кажется, что эти внезапные вспышки тревоги и плохого самочувствия случаются на ровном месте без каких-либо причин: то во время важного матча накроет, то накануне похорон. Но на самом деле под этим вполне логичный процесс.
Когда случается что-то, с чем психика не способна справиться, срабатывает защитный механизм: перекрывается контакт с чувствительностью, переживания как будто “капсулируются” и вытесняются. До тех времен пока у человека не становится достаточно ресурсов, чтобы встретиться со страшным. Собственно это обычно и называют психологической травмой. Вокруг этой капсулы начинает выстраиваеться жизнь.
В случае Теда закапсулированными оказались переживания связанные с потерей отца. Любые ассоциации, которые задевают эту травму: мысли, запахи, звуки, слова, интонации – поднимают эту капсулу наверх. А вместе с ней переживания ужаса и диссоциацию. На человека могут просто косо посмотреть и реакция на это будет как на смертельную опасность.
В сериале мы видим сколько сил требуется Теду, чтобы просто заговорить об этом. Он пробирается через отрицание проблемы, через защиты в виде зашучивания и обесценивания, через физическое убегание. Но все же решается произнести вслух то, что никогда не было вербализировано и получить поддержку.
Такие танцы избегания часто играют ещё и роль проверки психолога на надежность и являются своего рода подготовкой к сложной внутренней работе. В сериале подготовкой стали и некоторые события, где Теду удалось в психологе увидеть не только стойкого специалиста со своими четкими личными границами, но и простого человека. В работе с травмой это бывает очень важно.
Во время сеанса психолог поддерживает намерение Теда поделиться тем, что его волнует и просит рассказать, как все было. Слушает, сочувствует, помогает справиться с переживаниями и делает еще кое-что важное.
Спрашивает клиента, каким был его отец. С виду очень простой вопрос.
Дело в том, что мало отреагировать переживания, связанные с травмой. Мало выплакаться и вызлиться. Важно еще и восстановить целостность идентичности. Сделать так, чтобы капсула стала присвоенным опытом. Чтобы об происшедшем стало возможно говорить. Конечно, этой задаче отвечает и сам факт рассказа другому человеку, кто становится косвенным свидетелем трагедии и дополнительным ресурсов в переживаниях. Но вопросы типа этого подсвечивают, что что-то было до травмирующего события и как-то было после. А следующий вопрос: “Что вы в нем любили?” – разбавляет темные цвета в памяти красками эмоций, которым до этого не было места. Потому что было так много было боли, что любовь не помещалась. И вот на наших глазах отец Теда превращается из монстра в простого человека, с кем связано как что-то хорошее, так и что-то очень болезненное.
P.S: Саму сессию можно посмотреть в 10 серии 2го сезона, начиная с 17й минуты. Там используется параллельный монтаж, поэтому сессия прерывается кадрами из другой сюжетной линии.
#что_посмотреть
#травма
Навигация по каналу «Ментальный пирог»
Теперь у нас есть навигация, помогающая легко ориентироваться в разнообразии наших тем и рубрик.
#открытаясессия — цикл сессий с психологом в прямом эфире
#первичные_защиты и #вторичные_защиты — цикл постов о психологических механизмах, которые защищают нашу психику от непереносимых переживаний
#детство — все о том, как наш детский опыт влияет на жизнь в настоящем
#отношения_с_родителями — полезное для тех, у кого сложные отношения с родителями
#ВДА — полезное для взрослых детей алкоголиков
#нарциссизм — как устроен внутренний мир человека с нарциссизмом
#отношения — про любовь и близость
#травма — все, что важно знать о психологической травме
#КПТСР — о травме, формирующейся под влиянием повторяющегося стресса
#кризис — если у вас тяжелый период в жизни
#что_посмотреть — фильмы и сериалы, рекомендации и разборы
#что_почитать — книги и размышления на основе прочитанного
#о_психотерапии — как устроена работа с психологом
#практика — упражнения и техники
Приятного чтения! 🌿
Теперь у нас есть навигация, помогающая легко ориентироваться в разнообразии наших тем и рубрик.
#открытаясессия — цикл сессий с психологом в прямом эфире
#первичные_защиты и #вторичные_защиты — цикл постов о психологических механизмах, которые защищают нашу психику от непереносимых переживаний
#детство — все о том, как наш детский опыт влияет на жизнь в настоящем
#отношения_с_родителями — полезное для тех, у кого сложные отношения с родителями
#ВДА — полезное для взрослых детей алкоголиков
#нарциссизм — как устроен внутренний мир человека с нарциссизмом
#отношения — про любовь и близость
#травма — все, что важно знать о психологической травме
#КПТСР — о травме, формирующейся под влиянием повторяющегося стресса
#кризис — если у вас тяжелый период в жизни
#что_посмотреть — фильмы и сериалы, рекомендации и разборы
#что_почитать — книги и размышления на основе прочитанного
#о_психотерапии — как устроена работа с психологом
#практика — упражнения и техники
Приятного чтения! 🌿