5 заблуждений взрослых детей алкоголиков
В семье, где есть родитель с алкогольной зависимостью часто переворачивается иерархия. Ребенку приходится брать на себя роль взрослого. Он с малых лет научается контролировать, заботиться, быть бдительным. Он верит, что если родитель перестанет пить, то все наладиться. И все делает для этого.
Такая манера строить отношения сохраняется на долгие годы. И распространяется не только на отношения с родителями. Чтобы выразить свое беспокойство взрослые дети алкоголиков часто раздают советы или занимаются морализаторством, словно они лучше знают как жить. Чтобы позаботиться, начинают контролировать. А от того, что сложно доверять, склонны ревновать или устраивать проверки на надежность.
Их отношения с родителями зачастую основываются на следующих заблуждениях:
Заблуждение 1.
Алкоголизм – это безволие. Если бы человек захотел, он бы бросил
Нет, у алкоголика с волей все хорошо, особенно когда нужно найти, где утром опохмелиться, он продемонстрирует сильнейшую волю. Но с определенного момента не алкоголик управляет алкоголем, а, наоборот, алкоголик попадает в богоподобные отношения с веществом.
Алкоголизм – это заболевание. И, как у любого заболевания, у него есть симптомы, стадии развития и возможность ремиссии.
А еще алкоголизм считается заболеванием смертельным, ведь при прогрессирующем злоупотреблении шансы смерти – не только от сопутствующих физических заболеваний, но и от пьяного вождения, риска оказаться в небезопасных ситуациях и суицидальных мыслей – более чем велики.
Заблуждение 2.
Алкоголик пьет из-за друзей / жены / отсутствия работы
Алкоголик пьет потому, что он болен. Пытаясь справиться с эмоциональными трудностями, в какой-то момент своей жизни он встретил алкоголь, который, как тогда казалось, хорошо анестезирует душевную боль, делает более смелым и живым. При хроническом алкоголизме алкоголик пьет и когда «хорошо», и когда «плохо». Он просто не может не пить, хотя, конечно, алкоголизм – болезнь всей семейной системы, и определенную роль окружение в течении заболевания играет.
Заблуждение 3.
Я могу отвоевать близкого у аддикции
Так это не работает. Контроль, выговоры, материальная помощь лишь способствуют употреблению.
К большому сожалению, со своей болью может разобраться только сам человек, а в случае с зависимостью – это значит дойти до своего личного дна, сильно о него удариться и, возможно, признать только свое, из самой глубины души, желание жить, свое бессилие перед болезнью и необходимость обращения за помощью. А возможно – свое желание умереть.
Заблуждение 4.
Из нас двоих я «взрослый»
Созависимый взрослый рядом с тем, кто беспомощнее его (виноватее, потеряннее, меньше, «хуже» в его представлениях), в своей же собственной жизни он не знает, ни чего он хочет, ни куда ему двигаться, ни где его границы.
Взрослые дети алкоголиков часто не умеют жить, не спасая, не страдая, не жертвуя всем для другого.
Заблуждение 5.
Я прав, он виноват
В системе «созависимый – зависимый» нет плохих и хороших, правых и виноватых, святых и грешников. Есть двое, которые на самом деле друг без друга не могут и каждый из которых имеет свою неосознаваемую нужду в этом союзе.
Они оба – дети дисфункции, дети, выросшие в семьях, где часто было небезопасно и не хватало внимания. Они оба не знают себя настоящих, отчасти из-за того, что взрослые в свое время не смогли узнать их. Они оба боятся близости, даже скорее не умеют быть по-настоящему искренне близко. Они оба с большой дырой внутри. По сути, они оба в депрессии. Они похожи почти как две капли воды, кроме одного – выбранного психикой способа с депрессией справляться. Для одного способом не чувствовать внутреннюю боль стало сосредоточение всего своего внимания на веществе, для второго – перевод всего своего внимания на партнера.
Ставьте 🔥 — если нашли свои убеждения)
В следующем посте я напишу, что делать, если ваш родитель алкоголик. Расскажу про принципы жесткой любви, о которых говорила выше.
Пост написан на основе материалов книги Татьяны Фишер «Зависимость»
#ВДА
В семье, где есть родитель с алкогольной зависимостью часто переворачивается иерархия. Ребенку приходится брать на себя роль взрослого. Он с малых лет научается контролировать, заботиться, быть бдительным. Он верит, что если родитель перестанет пить, то все наладиться. И все делает для этого.
Такая манера строить отношения сохраняется на долгие годы. И распространяется не только на отношения с родителями. Чтобы выразить свое беспокойство взрослые дети алкоголиков часто раздают советы или занимаются морализаторством, словно они лучше знают как жить. Чтобы позаботиться, начинают контролировать. А от того, что сложно доверять, склонны ревновать или устраивать проверки на надежность.
Их отношения с родителями зачастую основываются на следующих заблуждениях:
Заблуждение 1.
Алкоголизм – это безволие. Если бы человек захотел, он бы бросил
Нет, у алкоголика с волей все хорошо, особенно когда нужно найти, где утром опохмелиться, он продемонстрирует сильнейшую волю. Но с определенного момента не алкоголик управляет алкоголем, а, наоборот, алкоголик попадает в богоподобные отношения с веществом.
Алкоголизм – это заболевание. И, как у любого заболевания, у него есть симптомы, стадии развития и возможность ремиссии.
А еще алкоголизм считается заболеванием смертельным, ведь при прогрессирующем злоупотреблении шансы смерти – не только от сопутствующих физических заболеваний, но и от пьяного вождения, риска оказаться в небезопасных ситуациях и суицидальных мыслей – более чем велики.
Заблуждение 2.
Алкоголик пьет из-за друзей / жены / отсутствия работы
Алкоголик пьет потому, что он болен. Пытаясь справиться с эмоциональными трудностями, в какой-то момент своей жизни он встретил алкоголь, который, как тогда казалось, хорошо анестезирует душевную боль, делает более смелым и живым. При хроническом алкоголизме алкоголик пьет и когда «хорошо», и когда «плохо». Он просто не может не пить, хотя, конечно, алкоголизм – болезнь всей семейной системы, и определенную роль окружение в течении заболевания играет.
Заблуждение 3.
Я могу отвоевать близкого у аддикции
Так это не работает. Контроль, выговоры, материальная помощь лишь способствуют употреблению.
К большому сожалению, со своей болью может разобраться только сам человек, а в случае с зависимостью – это значит дойти до своего личного дна, сильно о него удариться и, возможно, признать только свое, из самой глубины души, желание жить, свое бессилие перед болезнью и необходимость обращения за помощью. А возможно – свое желание умереть.
Заблуждение 4.
Из нас двоих я «взрослый»
Созависимый взрослый рядом с тем, кто беспомощнее его (виноватее, потеряннее, меньше, «хуже» в его представлениях), в своей же собственной жизни он не знает, ни чего он хочет, ни куда ему двигаться, ни где его границы.
Взрослые дети алкоголиков часто не умеют жить, не спасая, не страдая, не жертвуя всем для другого.
Заблуждение 5.
Я прав, он виноват
В системе «созависимый – зависимый» нет плохих и хороших, правых и виноватых, святых и грешников. Есть двое, которые на самом деле друг без друга не могут и каждый из которых имеет свою неосознаваемую нужду в этом союзе.
Они оба – дети дисфункции, дети, выросшие в семьях, где часто было небезопасно и не хватало внимания. Они оба не знают себя настоящих, отчасти из-за того, что взрослые в свое время не смогли узнать их. Они оба боятся близости, даже скорее не умеют быть по-настоящему искренне близко. Они оба с большой дырой внутри. По сути, они оба в депрессии. Они похожи почти как две капли воды, кроме одного – выбранного психикой способа с депрессией справляться. Для одного способом не чувствовать внутреннюю боль стало сосредоточение всего своего внимания на веществе, для второго – перевод всего своего внимания на партнера.
Ставьте 🔥 — если нашли свои убеждения)
В следующем посте я напишу, что делать, если ваш родитель алкоголик. Расскажу про принципы жесткой любви, о которых говорила выше.
Пост написан на основе материалов книги Татьяны Фишер «Зависимость»
#ВДА
Принципы жесткой любви
Дети в алкоголизированной семье учатся спасать. Это естественно учитывая, что их жизнь сильно зависит от ненадежного родителя. Но этот паттерн сохраняется и во взрослом возрасте. А вместе с ним и иллюзия, что зависимый обязательно изменится и что как только он бросит пить, жизнь наладится.
Страшная ирония «мучений во благо» созависимого, как пишет Татьяна Фишер в книге «Зависимость», — в том, что чем дольше близкий спасает зависимого, тем глубже яма, в которую последний падает. Биохимия все больше ломается, болезнь все сильнее захватывает личность, и выбрать жизнь однажды станет просто невозможно.
Далее она добавляет:
«В нашей культуре сложно с личными границами, сложно признавать право другого на его жизнь. Все это по какой-то причине считается бессердечностью и жестокостью.
Хотя что в реальности сложно, так это выдерживать собственное бессилие, отчаяние и смирение, если близкий выбрал не устраивающий нас путь. А говоря о зависимых, отпустить – это, по сути, единственное, чем можно помочь»
Какая помощь нужна зависимому по мнению Татьяны?
«Суть заключается в том, что родственнику зависимого (созависимому) важно для начала увидеть в своем близком две части:
— живого человека, которого он, возможно, уже едва помнит,
— болезнь, которая захватывает, рушит и уничтожает как ее носителя, так и всех вокруг.
И вот с болезнью переговариваться, помогать, увещевать, призывать к совести нет никакого смысла. Болезнь важно сделать видимой и перестать потворствовать любым ее манипуляциям. А значит, не прикрывать зависимого перед родственниками и коллегами, не участвовать в нейтрализации последствий употребления, не давать деньги на вещество, не пускать употребляющего на свою территорию.
Оставить близкого решать свои проблемы самому, делать собственные выборы и выбирать между жизнью и смертью единолично. Да, ему будет стыдно. Да, он может быть в ярости. Да, вам тоже будет неловко выносить сор из избы. Но если вы живете рядом с зависимым, вы – единственный человек в неизмененном состоянии сознания, способный усложнить заболеванию жизнь.
Одновременно важно проинформировать зависимого, что помощь есть, что есть группы Анонимных Алкоголиков, детоксы, реабилитации и психологи. И если он решит обратиться за помощью (ехать в ребцентр, идти к психологу, на группы для тех, кто хочет остановить зависимое поведение) – вы всегда рядом и поддержите. Поддержите не равно найдете для него все перечисленное, а просто будете рядом.
От созависимого требуются действия. Вполне себе конкретные и жесткие. С сочувствием, но осознанием, что в данном случае оставить человека один на один с выбором жить или умереть – единственная эффективная помощь, которую он может оказать»
Помощь нужна и созависимому
«Созависимый уверен, что вся проблема в зависимости, но, когда зависимый начинает выздоравливать, именно созависимый нуждается в помощи, потому что не умеет жить, не спасая.
Созависимый, кажется, не может жить без слияния, но на самом деле давно задыхается без отдельности.
Самое короткое определение пути выздоровления от созависимости – «возвращение к себе». Выставив с зависимым жесткие границы, созависимому придется возвращаться в собственную жизнь (если удастся не переключиться на детей) и встретить свое личное «меня нет». Встретить неумение брать ответственность за свои выборы (а не за другого), забытое или никогда не случившееся умение хотеть и реализовывать собственные потребности, а главное – встретить свои глубоко спрятанные внутри сложные чувства. Свое отношение к себе. Низкую самооценку. Возможно, давно уже нежелание жить»
#ВДА
Дети в алкоголизированной семье учатся спасать. Это естественно учитывая, что их жизнь сильно зависит от ненадежного родителя. Но этот паттерн сохраняется и во взрослом возрасте. А вместе с ним и иллюзия, что зависимый обязательно изменится и что как только он бросит пить, жизнь наладится.
Страшная ирония «мучений во благо» созависимого, как пишет Татьяна Фишер в книге «Зависимость», — в том, что чем дольше близкий спасает зависимого, тем глубже яма, в которую последний падает. Биохимия все больше ломается, болезнь все сильнее захватывает личность, и выбрать жизнь однажды станет просто невозможно.
Далее она добавляет:
«В нашей культуре сложно с личными границами, сложно признавать право другого на его жизнь. Все это по какой-то причине считается бессердечностью и жестокостью.
Хотя что в реальности сложно, так это выдерживать собственное бессилие, отчаяние и смирение, если близкий выбрал не устраивающий нас путь. А говоря о зависимых, отпустить – это, по сути, единственное, чем можно помочь»
Какая помощь нужна зависимому по мнению Татьяны?
«Суть заключается в том, что родственнику зависимого (созависимому) важно для начала увидеть в своем близком две части:
— живого человека, которого он, возможно, уже едва помнит,
— болезнь, которая захватывает, рушит и уничтожает как ее носителя, так и всех вокруг.
И вот с болезнью переговариваться, помогать, увещевать, призывать к совести нет никакого смысла. Болезнь важно сделать видимой и перестать потворствовать любым ее манипуляциям. А значит, не прикрывать зависимого перед родственниками и коллегами, не участвовать в нейтрализации последствий употребления, не давать деньги на вещество, не пускать употребляющего на свою территорию.
Оставить близкого решать свои проблемы самому, делать собственные выборы и выбирать между жизнью и смертью единолично. Да, ему будет стыдно. Да, он может быть в ярости. Да, вам тоже будет неловко выносить сор из избы. Но если вы живете рядом с зависимым, вы – единственный человек в неизмененном состоянии сознания, способный усложнить заболеванию жизнь.
Одновременно важно проинформировать зависимого, что помощь есть, что есть группы Анонимных Алкоголиков, детоксы, реабилитации и психологи. И если он решит обратиться за помощью (ехать в ребцентр, идти к психологу, на группы для тех, кто хочет остановить зависимое поведение) – вы всегда рядом и поддержите. Поддержите не равно найдете для него все перечисленное, а просто будете рядом.
От созависимого требуются действия. Вполне себе конкретные и жесткие. С сочувствием, но осознанием, что в данном случае оставить человека один на один с выбором жить или умереть – единственная эффективная помощь, которую он может оказать»
Помощь нужна и созависимому
«Созависимый уверен, что вся проблема в зависимости, но, когда зависимый начинает выздоравливать, именно созависимый нуждается в помощи, потому что не умеет жить, не спасая.
Созависимый, кажется, не может жить без слияния, но на самом деле давно задыхается без отдельности.
Самое короткое определение пути выздоровления от созависимости – «возвращение к себе». Выставив с зависимым жесткие границы, созависимому придется возвращаться в собственную жизнь (если удастся не переключиться на детей) и встретить свое личное «меня нет». Встретить неумение брать ответственность за свои выборы (а не за другого), забытое или никогда не случившееся умение хотеть и реализовывать собственные потребности, а главное – встретить свои глубоко спрятанные внутри сложные чувства. Свое отношение к себе. Низкую самооценку. Возможно, давно уже нежелание жить»
#ВДА
Навигация по каналу «Ментальный пирог»
Теперь у нас есть навигация, помогающая легко ориентироваться в разнообразии наших тем и рубрик.
#открытаясессия — цикл сессий с психологом в прямом эфире
#первичные_защиты и #вторичные_защиты — цикл постов о психологических механизмах, которые защищают нашу психику от непереносимых переживаний
#детство — все о том, как наш детский опыт влияет на жизнь в настоящем
#отношения_с_родителями — полезное для тех, у кого сложные отношения с родителями
#ВДА — полезное для взрослых детей алкоголиков
#нарциссизм — как устроен внутренний мир человека с нарциссизмом
#отношения — про любовь и близость
#травма — все, что важно знать о психологической травме
#КПТСР — о травме, формирующейся под влиянием повторяющегося стресса
#кризис — если у вас тяжелый период в жизни
#что_посмотреть — фильмы и сериалы, рекомендации и разборы
#что_почитать — книги и размышления на основе прочитанного
#о_психотерапии — как устроена работа с психологом
#практика — упражнения и техники
Приятного чтения! 🌿
Теперь у нас есть навигация, помогающая легко ориентироваться в разнообразии наших тем и рубрик.
#открытаясессия — цикл сессий с психологом в прямом эфире
#первичные_защиты и #вторичные_защиты — цикл постов о психологических механизмах, которые защищают нашу психику от непереносимых переживаний
#детство — все о том, как наш детский опыт влияет на жизнь в настоящем
#отношения_с_родителями — полезное для тех, у кого сложные отношения с родителями
#ВДА — полезное для взрослых детей алкоголиков
#нарциссизм — как устроен внутренний мир человека с нарциссизмом
#отношения — про любовь и близость
#травма — все, что важно знать о психологической травме
#КПТСР — о травме, формирующейся под влиянием повторяющегося стресса
#кризис — если у вас тяжелый период в жизни
#что_посмотреть — фильмы и сериалы, рекомендации и разборы
#что_почитать — книги и размышления на основе прочитанного
#о_психотерапии — как устроена работа с психологом
#практика — упражнения и техники
Приятного чтения! 🌿