Прочитала еще одну книгу Бакмана.

Вы могли слышать о нем, он автор нашумевшей «Вторая жизнь Уве».
Мне нравится как пишет Бакман.
Ясно, не цветисто, и создавая историю, в которую лично я, очень верю.

Если у вас за окном еще не растаял снег, и хочется трогательного, немного сказочного, но при этом щемяще реального - вам понравится.

Как-то прочла цитату:
«Писать - значит придавать человеческим страданиям смысл»

Вот у Бакмана получается.
Не доверяйте обманчиво сладкому описанию, все там гораздо глубже, грустнее и очень хорошо.

Что бы вы не отмечали сегодня…

Пусть этот день, как и все остальные, будет наполнен теплом от близких, радостью от свершений и удовольствием от баланса.

Нам не нужно выбирать между силой и красотой.
Между мужественностью и женственностью.
Мы можем вмещать в себя все, и мир от этого только выиграет.

С праздником☺️
Спасибо, что вы есть.
✨

Я сейчас зажмурюсь, и пришлю вам очень нежное видео с днем из нашей жизни.
Там будет много малыша, Никиты и любви.

Малыш сейчас спит. Я сделала себе кофе, зажгла свечку, села у компьютера и смотрю по сторонам.

В углу валяется зеленый футбольный мяч, у окна стоит вигвам. Мы купили его для мальчика, но спит в нем кошка.😄
У меня за спиной ширма, а за ней спряталась сушилка - результат проигранной битвы за красоту.
Я очень хотела чтобы она переехала на балкон, но Никите неудобно.🙃

Наша жизнь часто беспорядочная, далеко не такая красивая, как на видео.
Но знаете, вне зависимости от декораций, в ней так много спокойной любви.

И я искренне убеждена, что все это результат лечения своих внутренних травм и усмирения драконов.

Хочу чтобы мне и дальше удавалось выбирать Любовь.
И пусть у вас тоже получается💛

Смотрите что нашла в дневнике...

...два года прошло.
Вчера я начала ее писать.

Как не сдаваться на пути к большой цели🏔

За точку отсчета возьмем такой контекст:
- Ты уверена что цель точно твоя, по сердцу, а не навязанна;
- Она достаточно амбициозна, чтобы разжигать в тебе азарт, и при этом реальна и достижима;
- Ты умеешь дисциплинировать себя, управлять расписанием, планировать;
- Ты регулярно отдыхаешь!

Без этих навыков, дойти до цели с радостью и удовольствием никак не получится.
Но даже если ты умеешь все это, вовсе не факт, что будет просто.
Рассказываю, что важно учесть, на примере моей большой цели - написать книгу.

В понедельник стартовал курс.
Впереди 4 месяца работы, еженедельные вебинары, домашка, и по мимо этого нужно каждый день работать над рукописью.
И если я все это сделаю, у меня будет возможность поучаствовать в конкурсе на издание книги в МИФ.😭😍

Позавчера, когда я села писать, а дело было ночью, после дня с малышом, работы с клиентами и бытовых дел...

Я, как бы так поцензурнее выразиться, малость охренела от того насколько не собираются слова в предложения.
Вчера, когда посмотрела первый урок, на котором нам мягко намекнули:
«Ребята, если хотите победить, выкидывайте все свои планы, выделяйте необходимый минимум времени на семью, здоровье и работу, и ВСЕ ОСТАЛЬНОЕ время - пишите».
Я охренела еще больше🤪🫠

Дракон(так я называю в книге испуганный ум) начал выдавать одно страшное пророчество за другим, уговаривать меня, что участие в конкурсе не так уж и важно, побеждать необязательно и вообще в мире есть и другие хорошие издательства.
И вот оно - именно то, что важно учитывать на пути к большой цели.
Вы неизбежно столкнётесь с подобными мыслями.

Это не просто нормально - это обязательная часть ландшафта.
Я это прям повторю!
Мыслительные ловушки и нежелание идти - обязательная часть любого крутого путешествия.

Это препятствия, которые встают на пути любого человека.
Они могут быть маленькими или большими, но они обязательно будут.

И именно поэтому, собираясь в путь, важно решить, а как я буду справляться, когда их встречу?

Найденный ответ на этот вопрос, ваш ответ и отличает того человека, который дойдет этот путь до конца, от того, кто бросит.

Вне зависимости от того, какие препятствия будет подкидывать жизнь и твоя собственная голова,
главное - делать следующий шаг.

Работаю над рукописью.
Хочу поделиться кусочком.✨

Родители делают, что могут. Матери делают, что могут.
Так хорошо, как умеют прямо сейчас. Грустно, что твоя мама не смогла дать тебе что-то важное. Грустно, что у нее самой внутри не было достаточно счастья, наполненности и любви, чтобы делиться. Очень надеюсь, что у тебя получится лучше, а у твоих детей еще лучше. Глядишь, так и мир вылечится.

Мы живем рядом с Крокусом.
И вчера мне очень много людей написали "Как вы?".
Мы в порядке. Но все равно страшно.

Ночью не могла уснуть, читала новости, слушала звуки вертолетов и скорых, успокаивала малыша и вспоминала как в 22м прислушивалась так к пролетающим над головй самолетам и содрагалась.

Ни к чему из этого меня жизнь не готовила, думала я вчера.
Но вот, реальность.
Вот такая реальность.

В голове начинает править испуганный ум.🐉

Писать или не писать, говорить или не говорить.

"А вдруг в ответ прилетит агрессия?"
"А вдруг я кому-то сделаю больно?"
"А кому вообще нужны мои банальные слова?"
"А помнишь как было, когда ты пыталась писать и поддерживать в тот раз?"

И только мне решать, что я буду делать.
Писать или не писать вам сюда.
Пугаться. Агрессировать.
Обвинять власть. Искать способы помочь людям. Просить прощения.
Говорить близким, что я люблю их.

У нас всегда есть выбор. Прятаться в свой кокон, или выбирать шаг в пользу добра.
Выбираю писать.
Писать очевидное. Писать простое.
Писать теплое и обнимать словом.

Берегите себя. Берегите близких.
Давайте сегодня попробуем дарить тепло и помощь, если есть ресурс.
Я вас крепко-крепко обнимаю.

"В темные времена, особенно важно сохранять свой свет.

Твой свет важен. Он точно может кому-то помочь.

Хочу сказать спасибо и попросить совета!

Ваши комментарии и ответы в опросах создают новые идеи в моей голове, а потом все это прорастает в книге.
Так что вы становитесь соавторами ее создания и меня это радует.😊

Я сейчас пишу про Дракона🐉 - это метафора для набора негативных мыслей, которые появляются в голове, когда плохо.

И я хочу понять, писать или не писать про то как этот образ связан с работой мозга и его развитием в ходе эволюции.
С одной стороны - это добавляет веса моим словам.
С другой, я так не хочу писать заумные части, от которых даже саму меня переодически клонит в сон…

Но! Если что, я постараюсь написать заумное интересно!)

Поэтому прошу подумать и ответить честно, можно выбирать несколько вариантов!)
Или раскрыть свое мнение в комментариях🤓

Как быть взрослой, свободной женщиной, полной любви

Вот об этом похоже и будет моя книга.

В первой части рассказываю про Дракона (он же внутренний критик) который как раз и мешает нашей свободе.

А во второй пишу о том, какой ерундой не надо заниматься, хотя Дракон будет очень советовать.

Точнее так.

Как этой ерундой позаниматься, пройти зону ЖОПП (жизненного опыта получаемого в процессе), понять важное, стать сильнее и счастливее и пойти дальше.😄

Третья часть пока не объясняется словами
Но в ней точно будет что-то про цель всего путешествия: быть
наполненной и из этого состояния делать мир лучше.

Хочу вас спросить.
Вот вы чувствуете себя Взрослой, свободной женщиной?

♥️ - да, и мне в этом прекрасно
🤔 - что вообще значит быть взрослой и свободной… хммм
😢 - нет, но мне вообще- то хочется!

Всем им порчу на понос!

Когда включаю приложение радионяни, в нем выскакивает орущая реклама ставок на спорт.
То есть я хочу посмотреть как там человечек, не перевернулся ли, не дополз ли до края кровати, а там эта тупая реклама.
В общем, так меня это взбесило, что я пошла и написала им отзыв с таким названием🤣

И сижу думаю, как же это смешно.
Ходила, копила агрессию, а тут высказалась, пожелала людям того, что они заслуживают за свои дурацкие крохоборские замашки, и сразу легче стало жить.

Я когда только пришла к психологу как клиент, училась не терпеть и не заниматься пассивной агрессией, а говорить другим если мне что-то не нравится.
Потом настолько научилась, что училась не гнать на людей по поводу и без, а сдерживать свои первые порывы, выражать недовольство конструктвино.🤭

Теперь следующий этап: выражать свою агрессию осознанно, в моменте, но через юмор.
Пока нравится..)

А у вас как дела с выражением агрессии? На каком вы этапе?)

Я сейчас вам расскажу сформулированную идею книги, а вы, пожалуйста , подскажите мне похожие! Хорошо?
Мне это нужно для домашнего задания, если я проанализирую книги других авторов и усилю рукопись, больше шансов что ее издадут в МИФ. Поэтому, пожалуйста, помогайте!

Книга о реальных и ментальных препятствиях, с которыми сталкиваются женщины на пути к взрослости, о том, как из них выбираться.
Как не повторить судьбу мамы, если она пугает, научиться принимать решения и прийти к ощущению свободы и радости, не зависящих от внешних обстоятельств.

Пори этом писать я хочу душевно и по-доброму. Примерно так:
"Когда я вижу как девушки, из раза в раз бьются об одни и те же препятствия, сшибают себе лоб и продолжают жевать кактус, сердце мое обливается кровью.

Моя материнская часть, хочет взять на ручки, и утащить их из этих ловушек, перенести в счастливое настоящее.
Но к сожалению, так это не работает. А работает собственный опыт и решения, которые мы принимаем. "

Какие похожие книги приходят на ум?🤓

«Общество развито настолько, насколько свободна в нем женщина.

Женщины, когда их силы освобождаются от ненужных дилемм и внутренних конфликтов, начинают отдавать эти силы развитию, так что общество расцветает, как куст, политый живой водой.
Мы хотим быть целыми. И не хотим – вечно виноватыми. Мы хотим и материнства, и самореализации.
И миру придется измениться так, чтобы это стало для нас возможным.»

Аплодирую стоя👏🏻

Позвали экспертом в проект Теория большого срыва.
В нем подписчики анонимно задают свои вопросы, а психологи на них отвечают. 🤓

Мне задали такой:

"Я развелась с мужем, очень счастлива, хотя и стыдно иногда, что мне так хорошо без него. Мне 35 лет, трое детей. Слышу от знакомых, кто в разводе истории, как они пытаются жить с новыми мужчинами. И не могу уложить это в голове, как можно чужого мужика привести к детям? Понимаю, что сама тоже не смогу к кому-то переехать с детьми.

Есть ли варианты здоровых отношений в «гостевом браке»? Или такие форматы обречены? Неужели обязательно нужно жить вместе?"

Прочитать сой ответ и задать свой вопрос, можно в канале у ребят.☺️

Что для тебя значит быть Взрослой?

Когда мне было 23 я работала в кофейном островке в бизнес центре.

Я тогда уже ходила к психологу и потихоньку начинала разбираться в том, как устроен мой внутренний мир.
Все что я умела это делать кофе и улыбаться, очень боялась казаться глупой.
И жила с четким ощущением, что все эти тетеньки и дяденьки, которые работают вокруг, в отличие от меня, точно настоящие взрослые.

Когда на одной из встреч с психологом мы начали говорить об этом , я набралась смелости и задумала провести исследование.
В течении всего дня, вместе со своим стаканчиком кофе, каждый человек получал от меня вопрос:

- А что для вас значит быть взрослым? И когда вы почувствовали себя таким?

Ответы были разные. Многие говорили про ответственность, кто-то говорил про детей, некоторые уходили в задумчивости. Помню одна девушка, ушла, а потом вернулась и сказала, что вообще то она подумала и поняла, что взрослой она себя вообще не чувствует. Чем завоевала мое сердечко😄❤️

Сегодня я хочу провести это исследование с вами.
Но только сузить его и добавить специфики.

Что для тебя значит быть Взрослой? А Взрослой Женщиной?
Что отличает состояние Взрослой Женщины от Женщины не Взрослой?
И когда ты чувствовала себя такой?

Очень хочу узнать ваши ответы🤓

Текст из рукописи, по следам консультации про кризис в отношениях с мужем.
Невероятно наслаждаюсь этой работой. Делюсь очень черновым кусочком:

Вчера была встреча с клиенткой которая очень и очень хорошо показывает как ведет себя Дракон, когда боится потерять важное.( тык сюда, рассказывала как родилась эта метафора)

Мы говорили о ее браке. Их отношения с мужем проживают нелучшие времена.
И она эмоционирует. Она ругается на него, обзывает идиотом, кричит, что не понимает как он вообще может не понимать элементарных вещей, шипит что он ничего не хочет и очень-очень негодует.

Она - амбициозная, образованная с большим количеством энергии и именно поэтому ее Дракон такой кусючий.
Мне приходится сильно заземляться, чтобы не унестись вместе с ней, чтобы не начать слушать логичные аргументы Дракона, а услышать что именно происходит в ее душе сейчас.

И я слышу ... и спрашиваю ее и узнаю что именно.
А происходит то, что ей конечно же страшно.
Она любит этого человека. Кончено не так, как любила, когда они поженились, и когда она была гораздо меньше и наивнее.
Не так, как когда он был огого и казалось, что вся успешная жизнь ждет их за поворотом.
Но все еще любит. Все еще очень.

Она не хочет разрушать их семью, не хочет чтобы их сын жил без папы.
Не хочет видеть, как ее любимый мужчина становится меньше, несчастнее, тусклее.
Она не хочет искать другие отношения и вкладываться в них.
Она хочет спокойствия. Хочет безопасности, хочет, чтобы у них все было хорошо.

Но увидеть это, сказать об этом, заметить что ей страшно - слишком сложно.
Сложно признаваться в том, что вообще-то не все зависит от нее.
Что нет такого волшебного шага, который раз и сразу приведет ее в место, где муж со всем справился, а отношения стали теплыми.
Переживание о том, что они никогда там не откажутся и желание все же там быть настолько сильное, настолько серьезное, что Дракон выходит и рычит.
Орет, громыхает «НУ КАК ТЫ ЭТО НЕ ПОНИМАЕШЬ»

И мужчина видит рядом с собой не Девочку, в которую когда то влюбился (а влюбляемся мы всегда именно в эти наши части, совсем не рациональные и очень живые, витальные) а огромного страшного Дракона.

И какие выходы могут быть из ситуации, что я описала выше?

Расставание или труд над отношениями. Одной или вместе с мужем.

Недавно говорили об этом с коллегой, если женщина решает трудиться над отношениями сама, ходит к психологу, развивается духовно, старается, вкладывается, то, к сожалению, чаще отношения распадаются.

Потому что это больно и тяжело быть испуганной и обиженной но при этом : стараться и идти в сторону человека, который повернут к тебе спиной.
Если женщина трудится, а мужчина только реагирует на ее изменения, с его стороны нет осознанных шагов навстречу.
И путь к счастливо вместе - длиннее и дольше.
Нужно иметь очень много веры и любви в сердце, чтобы его выдержать.
Чаще сил не хватает.

Если пара идет в эту работу вместе, даже если один из партнеров бурчит под нос😄, шансов на полюбовное разрешение кризиса больше.

Так что я за то, чтобы идти к психологу самой, разбираться, как ослабить защиты, смягчить своего Дракона, и с теплом предлагать мужу парную терапию.

В парной терапии, психолог вообще в основном работает переводчиком.

Те слова, которые мы говорим друг другу на эмоциях ужасно искажают первоначальный смысл .

А смысл, если пара все еще вместе, обычно очень несложный:
«Я все еще хочу быть с тобой, но мне больно. Мне страшно, что ничего не изменится. Мне страшно, что случится если мы разойдемся. Я в тупике»

А дальше, ощущая это, в зависимости от типа личности и привязанности, каждый ведет себя по разному.

Один будет прятаться и уходить в себя, игры, книги, видео. Чтобы не сталкиваться со своими страхами и необходимостью двигаться в такой непростой ситуации.

Другой будет проламывать тупик лбом, искать способы сделать хоть что-то. Лишь бы не сталкиваться со своей беспомощностью и отсутствием контроля.


Психологу нужно будет увидеть это. Услышать каждого, и помочь мужчине и женщине услышать друг друга.
Услышать:
«Мне тоже больно и страшно»

И вот в этой точке. Остановиться. Выдохнуть. Взяться за руки ментально и физически.

И выбрать первый шаг по направлению туда, где вам обоим хорошо.