Хочу поддержать всех, у кого сейчас либидо на нуле, как и у меня
Я знаю, как грустно знать, что секс — это клево, но при этом не испытывать ни желания им заниматься, ни возбуждения от приятных прикосновений.
Вам могут сниться эротические сны. Изредка вы можете хотеть мастурбировать. Но сильно возбудиться сложно, а то и невозможно. Чувствительность снижается — и стимуляция, которая ох как нравилась раньше, больше не приносит ничего, кроме фрустрации и мыслей «да что со мной не так?!»
С вами все окей! Просто по какой-то причине ваше либидо снизилось. Такое бывает из-за сильнейшей усталости, стресса, депрессии, болезни или проблем в отношениях (плюс еще целая куча причин).
Самое лучшее, что можно сделать, — перестать себя шеймить, дать себе время и постепенно разбираться с корнем проблемы. Выходить из депрессии, отдыхать, мириться с партнером, осваивать навыки стрессоустойчивости, идти к врачу или что-то еще.
Ваше либидо не определяет вас как человека. И когда оно падает это не значит, что вы сломались или вашим отношениям пришел конец. Можно воспринять это как период, который закончится. И попробовать фокусироваться на том хорошем, что прямо сейчас есть в вашей жизни.
Я знаю, как грустно знать, что секс — это клево, но при этом не испытывать ни желания им заниматься, ни возбуждения от приятных прикосновений.
Вам могут сниться эротические сны. Изредка вы можете хотеть мастурбировать. Но сильно возбудиться сложно, а то и невозможно. Чувствительность снижается — и стимуляция, которая ох как нравилась раньше, больше не приносит ничего, кроме фрустрации и мыслей «да что со мной не так?!»
С вами все окей! Просто по какой-то причине ваше либидо снизилось. Такое бывает из-за сильнейшей усталости, стресса, депрессии, болезни или проблем в отношениях (плюс еще целая куча причин).
Самое лучшее, что можно сделать, — перестать себя шеймить, дать себе время и постепенно разбираться с корнем проблемы. Выходить из депрессии, отдыхать, мириться с партнером, осваивать навыки стрессоустойчивости, идти к врачу или что-то еще.
Ваше либидо не определяет вас как человека. И когда оно падает это не значит, что вы сломались или вашим отношениям пришел конец. Можно воспринять это как период, который закончится. И попробовать фокусироваться на том хорошем, что прямо сейчас есть в вашей жизни.
Открытые отношения. Как это? Зачем? И кому подходит?
5 января проведу лекцию в Киеве вместе с полиаморкой Наташей и отвечу на все эти вопросы.
❤️Если вы подумывали открыть отношений.
❤️Если вы полиамор со стажем и хотите узнать как лучше процессить сложные ситуации в вашей поликуле.
❤️Если считаете, что моногамия — изживший себя формат. И необязательно посвящать жизнь одному человеку.
❤️Если послушать про опыт человека, который прямо сейчас строит свободную любовь.
❤️Если вы моногамный человечек, но обожаете узнавать новое и вообще вам нравится обсуждать тему отношений.
ТО ЭТА ЛЕКЦИЯ ВАМ ТОЧНО ПОДОЙДЕТ!
Я буду рассказывать про этичную немоногамию как семейный психолог, к которому часто приходят с запросами открытия отношения, управления ревностью или восстановления доверие после неудачной попытки любви втроем.
А Наташа будет говорить про свой опыт полиамории и опыт своих знакомых.
5 января
С 18:30 до 20:30
«Освитория Хаб» Князів Острозьких 2, м. Арсенальная
350 грн
Пишите @Natalia_Kuzmina
5 января проведу лекцию в Киеве вместе с полиаморкой Наташей и отвечу на все эти вопросы.
❤️Если вы подумывали открыть отношений.
❤️Если вы полиамор со стажем и хотите узнать как лучше процессить сложные ситуации в вашей поликуле.
❤️Если считаете, что моногамия — изживший себя формат. И необязательно посвящать жизнь одному человеку.
❤️Если послушать про опыт человека, который прямо сейчас строит свободную любовь.
❤️Если вы моногамный человечек, но обожаете узнавать новое и вообще вам нравится обсуждать тему отношений.
ТО ЭТА ЛЕКЦИЯ ВАМ ТОЧНО ПОДОЙДЕТ!
Я буду рассказывать про этичную немоногамию как семейный психолог, к которому часто приходят с запросами открытия отношения, управления ревностью или восстановления доверие после неудачной попытки любви втроем.
А Наташа будет говорить про свой опыт полиамории и опыт своих знакомых.
5 января
С 18:30 до 20:30
«Освитория Хаб» Князів Острозьких 2, м. Арсенальная
350 грн
Пишите @Natalia_Kuzmina
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Это кусочек нашей лекции, которую мы провели с Наташей в Киеве.
В нем я рассказываю про формат отношений «моногамиш». Знали про такой?
Вообще лекция получилась супер 😝 Если вы хотите послушать полную версию (там про полиаморию, эко-коммуникацию, знакомства, измены, ревность и все такое), то можете купить запись.
Напишите мне в личные кому интересно @liza_moroz
В нем я рассказываю про формат отношений «моногамиш». Знали про такой?
Вообще лекция получилась супер 😝 Если вы хотите послушать полную версию (там про полиаморию, эко-коммуникацию, знакомства, измены, ревность и все такое), то можете купить запись.
Напишите мне в личные кому интересно @liza_moroz
Хало 🖖
Я как-то писала письмо поддержки тем, у кого либидо упало в ноль.
Тогда желание секса было для меня таким же далеким, как планета Нептун. И казалось, никакая технология не поможет мне добраться до него.
На деле я знала, что причина снижения сексуального интереса — банальная усталость. Ну ладно, не банальная, а гигантская, как бетонная плита.
Я взяла отпуск. И все встало на свои места.
Знаете, мы очень недооцениваем эффект усталости на нашу жизнь. Многие даже не догадываются, что они устали, и думают, что у них депрессия или какое-то страшное заболевание. Еще больше людей не берут в расчет то количество стресса, которое переживают каждый день и от которого невероятно устают. А женщины, следуя правилам социума, взваливают на себя 2-3 работы и потом переживают, что у них отключилась сексуальность.
Мы можем игнорировать усталость из-за перфекционизма, желания получить одобрение, низкой самооценки, убеждений в стиле «устают только слабаки» или «сделал дело — гуляй смело», общественного давления, уходящего корнями в совковое стахановство и современное «чтобы стать успешным, нужно въебывать».
Как говорится, осознание причины проблемы — первый шаг к избавлению от проблемы. Но лично мне еще помогло вот что:
🤸♀️Замечать первые сигналы усталости. У меня это значительное увеличение кофеина в жизни.
🤸♀️Фраза «устал — отдохни».
🤸♀️Опыт украинцев, которые рассказывают в своих соцсетях про «50 оттенков усталости», которые принесла с собой война.
🤸♀️Конечно же, терапия.
🤸♀️И сознательное заставляние себя отдыхать, несмотря на самоуничижительные мысли типа «схера ли ты ничего не делаешь? лучше бы книгу почитала или убралась дома. хоть что-то полезное».
🤸♀️Понимание, что отдых для меня — это не столько тюленить, сколько общаться с классными людьми, делать лекции, заниматься спортом и наводить красоту.
Вывод
Усталость — заебись! Очень благодарна ей за то, что сигнализирует мне о моих потребностях.
Отпуск — заебись!
Я как-то писала письмо поддержки тем, у кого либидо упало в ноль.
Тогда желание секса было для меня таким же далеким, как планета Нептун. И казалось, никакая технология не поможет мне добраться до него.
На деле я знала, что причина снижения сексуального интереса — банальная усталость. Ну ладно, не банальная, а гигантская, как бетонная плита.
Я взяла отпуск. И все встало на свои места.
Знаете, мы очень недооцениваем эффект усталости на нашу жизнь. Многие даже не догадываются, что они устали, и думают, что у них депрессия или какое-то страшное заболевание. Еще больше людей не берут в расчет то количество стресса, которое переживают каждый день и от которого невероятно устают. А женщины, следуя правилам социума, взваливают на себя 2-3 работы и потом переживают, что у них отключилась сексуальность.
Мы можем игнорировать усталость из-за перфекционизма, желания получить одобрение, низкой самооценки, убеждений в стиле «устают только слабаки» или «сделал дело — гуляй смело», общественного давления, уходящего корнями в совковое стахановство и современное «чтобы стать успешным, нужно въебывать».
Как говорится, осознание причины проблемы — первый шаг к избавлению от проблемы. Но лично мне еще помогло вот что:
🤸♀️Замечать первые сигналы усталости. У меня это значительное увеличение кофеина в жизни.
🤸♀️Фраза «устал — отдохни».
🤸♀️Опыт украинцев, которые рассказывают в своих соцсетях про «50 оттенков усталости», которые принесла с собой война.
🤸♀️Конечно же, терапия.
🤸♀️И сознательное заставляние себя отдыхать, несмотря на самоуничижительные мысли типа «схера ли ты ничего не делаешь? лучше бы книгу почитала или убралась дома. хоть что-то полезное».
🤸♀️Понимание, что отдых для меня — это не столько тюленить, сколько общаться с классными людьми, делать лекции, заниматься спортом и наводить красоту.
Вывод
Усталость — заебись! Очень благодарна ей за то, что сигнализирует мне о моих потребностях.
Отпуск — заебись!
⚠️ВАЖНОЕ СООБЩЕНИЕ⚠️
Я живу в Украине. Мой муж — украинец. Мои друзья — украинцы и украинки.
Понятное дело, я против войны, которую россия начала против Украины в 2014 году.
~ кто считает, что западные страны пичкают Украину оружием, чтобы она продолжала воевать
~ кто верит, что Зеленский продался западу и не считается со своим народом — потому что если бы он ценил жизни украинцев и украинок давно бы подписал мирное соглашение
~ кто думает, что нельзя провоцировать Путина, а то он использует ядерку
~ кто считает, что это окей во время войны ездить в Крым
~ и кто убежден, что российские солдаты тоже жертвы этой войны
Пожалуйста, не пишите мне в личку, если обнаружили себя в этом списке. Спасибо
Я закрываю коменты. Там двери в ад. Просто отпишитесь от меня, если вас обижают, задевают, злят пункты, перечисленные выше.
Я живу в Украине. Мой муж — украинец. Мои друзья — украинцы и украинки.
Понятное дело, я против войны, которую россия начала против Украины в 2014 году.
•
Я НЕ рекламирую российские бренды/секс-шопы/телеграм каналы/книги/блогеров/экспертов ни в подкасте, ни в канале. •
Я НЕ беру в терапию людей с неоднозначной позицией по поводу войны:~ кто считает, что западные страны пичкают Украину оружием, чтобы она продолжала воевать
~ кто верит, что Зеленский продался западу и не считается со своим народом — потому что если бы он ценил жизни украинцев и украинок давно бы подписал мирное соглашение
~ кто думает, что нельзя провоцировать Путина, а то он использует ядерку
~ кто считает, что это окей во время войны ездить в Крым
~ и кто убежден, что российские солдаты тоже жертвы этой войны
Пожалуйста, не пишите мне в личку, если обнаружили себя в этом списке. Спасибо
Я закрываю коменты. Там двери в ад. Просто отпишитесь от меня, если вас обижают, задевают, злят пункты, перечисленные выше.
Сегодня все пишут о годовщине начала полномасштабного вторжения.
А у меня это самый обычный рабочий день в череде обычных военных дней. Все также погибают люди, все также нужно донатить, все также больно, все также пусто, все также 24 февраля. И жизнь все также продолжается.
Я привыкла жить в военном Киеве. Ложусь до комендантской годины. Не боюсь сирен. Знаю, как звучат ППО, а как — прилеты. Храню рюкзак с запасами еды и всем необходимым для создания химического костюма на случай ядерного удара. Не вздыхаю, если выключают свет.
И всегда напоминаю себе, как мне повезло. Потому что кто-то все также встречает этот день в подвале, закрывая голову руками, сгибаясь пополам в молитве. Обогревает себя буржуйками. Делит 20 квадратных метром на 20 человек. И ждет волонтера, который привезет хлеб. А кто-то стреляет из грязного холодного окопа, защищая свою землю и свою семью.
24 февраля — очень странный день. Смесь горечи, радости, злости и ничего. Мы горюем о том, что наши спокойные жизни разрушились, наши знакомые и близкие умерли, наши дома стерты с лица земли. Мы радуемся нашей незламності, нашей силе, нашей єдності. Мы ненавидим Россию. Но нам также никак, потому что «никак» — это проще, чем постоянный біль, чем постоянный страх, чем обжигающие ручьи слез.
А у меня это самый обычный рабочий день в череде обычных военных дней. Все также погибают люди, все также нужно донатить, все также больно, все также пусто, все также 24 февраля. И жизнь все также продолжается.
Я привыкла жить в военном Киеве. Ложусь до комендантской годины. Не боюсь сирен. Знаю, как звучат ППО, а как — прилеты. Храню рюкзак с запасами еды и всем необходимым для создания химического костюма на случай ядерного удара. Не вздыхаю, если выключают свет.
И всегда напоминаю себе, как мне повезло. Потому что кто-то все также встречает этот день в подвале, закрывая голову руками, сгибаясь пополам в молитве. Обогревает себя буржуйками. Делит 20 квадратных метром на 20 человек. И ждет волонтера, который привезет хлеб. А кто-то стреляет из грязного холодного окопа, защищая свою землю и свою семью.
24 февраля — очень странный день. Смесь горечи, радости, злости и ничего. Мы горюем о том, что наши спокойные жизни разрушились, наши знакомые и близкие умерли, наши дома стерты с лица земли. Мы радуемся нашей незламності, нашей силе, нашей єдності. Мы ненавидим Россию. Но нам также никак, потому что «никак» — это проще, чем постоянный біль, чем постоянный страх, чем обжигающие ручьи слез.
Наконец-то у меня появились время и силы, и я записала новый выпуск подкаста🥹
Не знаю, как у вас, но когда я уставшая, часто залипаю в соцсетях. В этот раз было тоже самое, но я решила вынести из этого думскролинга что-то полезное. Я собрала несколько тик-ток видео разных психологов и сексологов (это они себя так называют) и прокомментировала то, что они в них говорят😬
Там куча гендерных стереотипов и очень токсичных советов. Поэтому для меня было важно разрушить бредятину, которую они несут.
Послушайте и дайте знать, как вам такой формат: https://plinkhq.com/i/1475258237
Не знаю, как у вас, но когда я уставшая, часто залипаю в соцсетях. В этот раз было тоже самое, но я решила вынести из этого думскролинга что-то полезное. Я собрала несколько тик-ток видео разных психологов и сексологов (это они себя так называют) и прокомментировала то, что они в них говорят😬
Там куча гендерных стереотипов и очень токсичных советов. Поэтому для меня было важно разрушить бредятину, которую они несут.
Послушайте и дайте знать, как вам такой формат: https://plinkhq.com/i/1475258237
Plinkhq
Ты уже? - Podcast App Links - Plink
Podcast App links to listen, download, and subscribe to Ты уже?. Click to listen! Ты уже? by Лиза Мороз described as: «Ты уже?» – подкаст о необычном сексуальном опыте. Каждую неделю семейный терапевт Лиза Мороз приглашает героев, истории которых не похожи…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Эта жиночка — моя кринж-фаворитка. В новом эпизоде разбираю ее творчество (очень эмоционально 😅)
Вас уже поздравили с 8 марта?
Меня да. И это бесит.
В целом напрягает слово «поздравляю». С чем конкретно вы меня поздравляете? С праздником весны? С тем, что я такая женственная и «оставайся такой же»? Или с тем, что ко мне, как и к большинству женщин, предъявляют невыполнимые противоречивые требования? А может с тем, что женщинам сложнее найти работу, материнство для них становится не только радостью (для некоторых это вообще не радость), но и клеткой, в которую частенько проникает насилие (экономическое, физическое, эмоциональное)?
8 марта — это не праздник. Это день, в который мы можем привлечь чуть больше внимание к нашим проблемам!
День, в который мы можем уделить внимание литературе про феминизм. Задать вопросы женщинам и девушкам, с какими сложностями они сталкиваются. Проанализировать свое поведение: может, в нем есть мизогинные нотки (внутренняя мизогиния тоже в счет). Выйти на марш равенства. Принять решение — впредь отстаивать свои границы и не бояться быть «грубой» и «злой». Перестать шеймить близких за их внешность, сексуальность, эмоциональность. Взять на себя половину бытовых забот, а не иногда помогать по дому.
У нас много работы. Цветы, скидки в салонах красоты и праздничные ужины в ресторане — это не то, что поможет сделать мир лучше 🦾
Меня да. И это бесит.
В целом напрягает слово «поздравляю». С чем конкретно вы меня поздравляете? С праздником весны? С тем, что я такая женственная и «оставайся такой же»? Или с тем, что ко мне, как и к большинству женщин, предъявляют невыполнимые противоречивые требования? А может с тем, что женщинам сложнее найти работу, материнство для них становится не только радостью (для некоторых это вообще не радость), но и клеткой, в которую частенько проникает насилие (экономическое, физическое, эмоциональное)?
8 марта — это не праздник. Это день, в который мы можем привлечь чуть больше внимание к нашим проблемам!
День, в который мы можем уделить внимание литературе про феминизм. Задать вопросы женщинам и девушкам, с какими сложностями они сталкиваются. Проанализировать свое поведение: может, в нем есть мизогинные нотки (внутренняя мизогиния тоже в счет). Выйти на марш равенства. Принять решение — впредь отстаивать свои границы и не бояться быть «грубой» и «злой». Перестать шеймить близких за их внешность, сексуальность, эмоциональность. Взять на себя половину бытовых забот, а не иногда помогать по дому.
У нас много работы. Цветы, скидки в салонах красоты и праздничные ужины в ресторане — это не то, что поможет сделать мир лучше 🦾
В этот прекрасный женский день (😏) у меня есть предложение.
Я планировала в свой отпуск поехать в Берлин из Варшавы. Но у меня ковид случился.
Возможно, кто-то из вас или ваших знакомых готов сорваться 9 марта в 4:15 в Берлин с Варшавы центральной. Или из Берлина кому-то нужен билетик в Варшаву 12 марта в 15:52.
Отдам за полцены!
Напишите мне в личку, если вам такое интересно @liza_moroz
Я планировала в свой отпуск поехать в Берлин из Варшавы. Но у меня ковид случился.
Возможно, кто-то из вас или ваших знакомых готов сорваться 9 марта в 4:15 в Берлин с Варшавы центральной. Или из Берлина кому-то нужен билетик в Варшаву 12 марта в 15:52.
Отдам за полцены!
Напишите мне в личку, если вам такое интересно @liza_moroz
Что такое mental load?
На 8 марта я узнала, что женщины, помимо не оплачиваемого домашнего и материнского труда, также в большинстве случаев нагружены mental load.
Это когда женщина думает о расписаниях детей и о том, что нужно купить из еды и химических штук для уборки квартиры. Помнит о днях рождения родственников и о подарках, которые нужно купить заранее. Внимательна к качеству отношений с партнером: нужна ли ему сейчас поддержка? как улучшить наш секс? пора ли нам к семейному психологу? какую книгу стоит прочитать, чтобы удержать страсть в нашей паре?
В общем, это невидимый труд, который даже сама женщина порой не замечает, а делает чисто на автомате. И только когда на нее падает выгорание, она начинает вспоминать, что вообще-то была перегружена разными микро- и макро-решениями.
Некоторый мужчины, которые делят со своими партнерками бытовые и не только обязанности, могут возразить: «Я тоже много чего делаю. И если моей жене/девушке нужна помощь, ей нужно просто попросить». И вот в словах «пусть просто попросит» кроется проблема… Ведь чтобы попросить о помощи, нужно заметить проблему. А это уже менеджмент, от существенной доли которого женщины хотели бы избавиться.
Пример: мужчина пошел в магазин, закупить продукты на неделю, пока его супруга занимается уборкой дома. Они вроде как поделили обязанности. Но вдруг муж звонит жене и спрашивает: «Есть ли у нас морковка? А соль? Ты говорила, что нам нужно что-то из круп, но я забыл, можешь напомнить?» Безобидный разговор, правда? Но если присмотреться, то вместо того, чтобы самому заглянуть на полки и в холодильник, мужчина просто поехал в магазин, оставив на женщине ответственность помнить и знать, какой еды им не хватает. Хотя еда — это то, что нужно им обоим.
В моей семье на маме было очень много такой ответственности. И ей нужно было постоянно просить помощи у моего отца. От него было мало инициативы. А именно инициатива так нужна женщинам: чтобы сам пошел и сделал, без вопросов и уточнений — увидел проблему и решил ее. Вместо «давай сходим на свидание» — «давай сходим на свидание: сначала в кино на Аватара, потом в наше любимое кафе на пиццу, потом в бар за коктейлем, а потом я снял нам квартиру, где можем заняться сексом, как тебе такой план?».
Вот нашла очень хороший комикс на английском на эту тему.
На 8 марта я узнала, что женщины, помимо не оплачиваемого домашнего и материнского труда, также в большинстве случаев нагружены mental load.
Это когда женщина думает о расписаниях детей и о том, что нужно купить из еды и химических штук для уборки квартиры. Помнит о днях рождения родственников и о подарках, которые нужно купить заранее. Внимательна к качеству отношений с партнером: нужна ли ему сейчас поддержка? как улучшить наш секс? пора ли нам к семейному психологу? какую книгу стоит прочитать, чтобы удержать страсть в нашей паре?
В общем, это невидимый труд, который даже сама женщина порой не замечает, а делает чисто на автомате. И только когда на нее падает выгорание, она начинает вспоминать, что вообще-то была перегружена разными микро- и макро-решениями.
Некоторый мужчины, которые делят со своими партнерками бытовые и не только обязанности, могут возразить: «Я тоже много чего делаю. И если моей жене/девушке нужна помощь, ей нужно просто попросить». И вот в словах «пусть просто попросит» кроется проблема… Ведь чтобы попросить о помощи, нужно заметить проблему. А это уже менеджмент, от существенной доли которого женщины хотели бы избавиться.
Пример: мужчина пошел в магазин, закупить продукты на неделю, пока его супруга занимается уборкой дома. Они вроде как поделили обязанности. Но вдруг муж звонит жене и спрашивает: «Есть ли у нас морковка? А соль? Ты говорила, что нам нужно что-то из круп, но я забыл, можешь напомнить?» Безобидный разговор, правда? Но если присмотреться, то вместо того, чтобы самому заглянуть на полки и в холодильник, мужчина просто поехал в магазин, оставив на женщине ответственность помнить и знать, какой еды им не хватает. Хотя еда — это то, что нужно им обоим.
В моей семье на маме было очень много такой ответственности. И ей нужно было постоянно просить помощи у моего отца. От него было мало инициативы. А именно инициатива так нужна женщинам: чтобы сам пошел и сделал, без вопросов и уточнений — увидел проблему и решил ее. Вместо «давай сходим на свидание» — «давай сходим на свидание: сначала в кино на Аватара, потом в наше любимое кафе на пиццу, потом в бар за коктейлем, а потом я снял нам квартиру, где можем заняться сексом, как тебе такой план?».
Вот нашла очень хороший комикс на английском на эту тему.
Emma
You should’ve asked
Here is the english version of my now famous “Fallait demander” ; now available as a book with other stories : Orders available here or here or here ^_^ Thanks Una from unadtranslation.…
Как принять свое тело? И себя в целом
Поговорили с Наташей, моей подругой и авторкой канала Pleasure diary про принятие.
🔅Что значит «принять свое тело»?
🔅Как к этому прийти?
🔅Что помогает? А что — нет?
🔅Существует ли вообще полное принятие?
🔅И как меняется жизнь, отношения и секс, когда ты принимаешь себя?
В выпуске так много интересных мыслей, что мне хотелось записывать под диктовку! Надеюсь, вам тоже зайдёт. Послушайте тут 👉🏻 https://plinkhq.com/i/1475258237?to=page
Поговорили с Наташей, моей подругой и авторкой канала Pleasure diary про принятие.
🔅Что значит «принять свое тело»?
🔅Как к этому прийти?
🔅Что помогает? А что — нет?
🔅Существует ли вообще полное принятие?
🔅И как меняется жизнь, отношения и секс, когда ты принимаешь себя?
В выпуске так много интересных мыслей, что мне хотелось записывать под диктовку! Надеюсь, вам тоже зайдёт. Послушайте тут 👉🏻 https://plinkhq.com/i/1475258237?to=page
Telegram
Pleasure diary 🇺🇦
• Этичная немоногамия
• Культура согласия
• Кинки и БДСМ
• Секс-позитивная культура
Автор блога: @Natalia_Kuzmina
Живу в Берлине 🇩🇪
Провожу воркшопы и лекции в Киеве 🇺🇦
Чат канала: https://t.me/+kl1uIwFv2aFkOWJi
• Культура согласия
• Кинки и БДСМ
• Секс-позитивная культура
Автор блога: @Natalia_Kuzmina
Живу в Берлине 🇩🇪
Провожу воркшопы и лекции в Киеве 🇺🇦
Чат канала: https://t.me/+kl1uIwFv2aFkOWJi
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В подкасте с Наташей говорим про спектаторинг.
Хороший пример этого есть в сериале «Эйфория». Там Мэдди репетирует стоны, позы, и выражение лица перед сексом, чтобы быть сексуальной для своего партнера. Во время секса она занимается тем же.
То есть спектаторинг — это когда человек как бы смотрит на себя со стороны и оценивает, насколько красивой получается та или иная поза, не видны ли складки на животе, правильное ли у него или у нее выражение лица.
Это смещение фокуса с телесных ощущений и человеческого контакта на внешний вид и перформанс. Это убийца удовольствия и бустер неуверенности в себе.
В конечном итоге все это приводит к сексуальным дисфункциям. Потому что если вы долго занимаетесь сексом, который вам не нравится, ваше тело начинает сопротивляться этому опыту: зажимаются мышцы=боль, снижается либидо, появляются сложности с возбуждением и оргазмом.
Противоядие спектаторингу — mindfulness. Он возвращает вас в момент здесь и сейчас и помогает лучше чувствовать свое тело и тело партнера.
Хороший пример этого есть в сериале «Эйфория». Там Мэдди репетирует стоны, позы, и выражение лица перед сексом, чтобы быть сексуальной для своего партнера. Во время секса она занимается тем же.
То есть спектаторинг — это когда человек как бы смотрит на себя со стороны и оценивает, насколько красивой получается та или иная поза, не видны ли складки на животе, правильное ли у него или у нее выражение лица.
Это смещение фокуса с телесных ощущений и человеческого контакта на внешний вид и перформанс. Это убийца удовольствия и бустер неуверенности в себе.
В конечном итоге все это приводит к сексуальным дисфункциям. Потому что если вы долго занимаетесь сексом, который вам не нравится, ваше тело начинает сопротивляться этому опыту: зажимаются мышцы=боль, снижается либидо, появляются сложности с возбуждением и оргазмом.
Противоядие спектаторингу — mindfulness. Он возвращает вас в момент здесь и сейчас и помогает лучше чувствовать свое тело и тело партнера.
Воркшоп "Як побудувати особисті кордони і розслабитись"
Київ
6 квітня
18:30-21:30
Що буде на воркшопі?
• дбайливе занурення в контакт із новими людьми
• практики на вміння говорити "ні"
• ненасильницьке спілкування
• можливість у безпечній обстановці прислухатися до своїх бажань
Ведучі:
• Ліза Мороз, сімейний психолог, авторка блогу «Ти вже?»
• Наташа Кузьміна, kinky educator, авторка блогу “Pleasure diary”
Для кого?
• Якщо ви хочете спробувати піти на будь-які тілесні/кінкі/БДСМ заходи в майбутньому — це найкращий початок подорожі.
• Якщо ви пара і хочете навчитися говорити про свої бажання і небажання у ваших стосунках і вибудовувати довірчі близькі стосунки.
Ціна:
550 грн з людини або 900 грн за двох до 25.03. / 650 грн з людини або 1100 грн з пари після 25.03.
Реєстрація @Lory_lori
Київ
6 квітня
18:30-21:30
Що буде на воркшопі?
• дбайливе занурення в контакт із новими людьми
• практики на вміння говорити "ні"
• ненасильницьке спілкування
• можливість у безпечній обстановці прислухатися до своїх бажань
Ведучі:
• Ліза Мороз, сімейний психолог, авторка блогу «Ти вже?»
• Наташа Кузьміна, kinky educator, авторка блогу “Pleasure diary”
Для кого?
• Якщо ви хочете спробувати піти на будь-які тілесні/кінкі/БДСМ заходи в майбутньому — це найкращий початок подорожі.
• Якщо ви пара і хочете навчитися говорити про свої бажання і небажання у ваших стосунках і вибудовувати довірчі близькі стосунки.
Ціна:
550 грн з людини або 900 грн за двох до 25.03. / 650 грн з людини або 1100 грн з пари після 25.03.
Реєстрація @Lory_lori
КАДЛЫ ИЗМЕНИЛИ МОЮ ЖИЗНЬ 😱
Недавно я сходила на свою первую кадл-вечеринку (если по-простому, то это пати, где все обнимаются). И это был отвал всего…
Первые полтора часа я плакала от того, как мне хорошо. Потом исследовала свои границы, желания, привычные паттерны поведения. Потом общалась с супер тактичными и открытыми людьми. А потом еще 2 дня описывала свои наблюдения в дневнике.
Этот ивент организовала Катя. Она делает кадлы разных форматов в Киеве и вот теперь в Берлине. Так что, если вы в Германии, моя рекомендация — СГОНЯЙТЕ К КАТЕ!
Мы в Берлине записали выпуск про кадлы. В нем поговорили про то,
❣️зачем люди приходят на них,
❣️какой опыт уносят,
❣️какие правила помогают им расслабиться,
❣️и почему это мега принимающее пространство может исцелять.
Послушайте 👉🏻 https://plinkhq.com/i/1475258237/e/?to=page
Недавно я сходила на свою первую кадл-вечеринку (если по-простому, то это пати, где все обнимаются). И это был отвал всего…
Первые полтора часа я плакала от того, как мне хорошо. Потом исследовала свои границы, желания, привычные паттерны поведения. Потом общалась с супер тактичными и открытыми людьми. А потом еще 2 дня описывала свои наблюдения в дневнике.
Этот ивент организовала Катя. Она делает кадлы разных форматов в Киеве и вот теперь в Берлине. Так что, если вы в Германии, моя рекомендация — СГОНЯЙТЕ К КАТЕ!
Мы в Берлине записали выпуск про кадлы. В нем поговорили про то,
❣️зачем люди приходят на них,
❣️какой опыт уносят,
❣️какие правила помогают им расслабиться,
❣️и почему это мега принимающее пространство может исцелять.
Послушайте 👉🏻 https://plinkhq.com/i/1475258237/e/?to=page
Telegram
Kate in Berlin 🇺🇦
щоденник чуттєвого досвіду і рефлексії
відверто та глибоко про поліаморність, фемінізм, секс-просвітництво та ЛГБТК+ спільноту 🏳️🌈
про БДСМ- та фетиш культуру Берліну і Києва
мої івенти та ком’юніті @safespaceua
чат каналу: t.me/+C7nZOvdezfkyY2
відверто та глибоко про поліаморність, фемінізм, секс-просвітництво та ЛГБТК+ спільноту 🏳️🌈
про БДСМ- та фетиш культуру Берліну і Києва
мої івенти та ком’юніті @safespaceua
чат каналу: t.me/+C7nZOvdezfkyY2
Домогательства терапевта
Я посмотрела гигантское расследование про Спартака Субботу. Это супер известный украинский психолог, который выдавал себя за ученого, кандидата наук (еще до того как получил это звание) и психиатра (хотя не имеет медицинского образования). Манипулировал инфой, открыто врал и все такое.
Но больше всего меня задела история его клиентки, которая рассказала, как он ее психологически насиловал, флиртовал с ней, предлагал встретиться, а потом говорил: «Ты же понимаешь, что между нами ничего не может быть».
Однажды со мной случилась похожая история. Тогда я не понимала, что происходит. И еще долгое время оправдывала моего терапевта, типа «ну он это делал неосознанно, просто так получилось». Но нет! Это, мать твою, было осознанно! И меня от этого бомбит!
Я хочу сделать выпуск про неэтичное поведение психологов, психотерапевтов, психиатров. Если вы сталкивались с подобным и готовы поделиться (анонимно и без называния имен терапевтов если хотите), напишите мне в личку @liza_moroz.
О таком важно говорить, потому что эти упыри используют свое положение для мерзких целей. Они разрушают чувство безопасности у людей, которые приходят к ним за помощью, которые уязвимы, которые хотят довериться, возможно, впервые в жизни.
Я расскажу свою историю и назову имя моего терапевта, хотя раньше боялась это сделать в публичном пространстве. А также дам список красных флажков, по которым вы сможете понять, мудак ли ваш терапевт или нет.
ПС. Эмоциональным насилием и харасментом могут заниматься не только мужчины-психологи, но и женщины. Поэтому если ваши границы протаранила «специалистка», об этом тоже важно рассказать.
Я посмотрела гигантское расследование про Спартака Субботу. Это супер известный украинский психолог, который выдавал себя за ученого, кандидата наук (еще до того как получил это звание) и психиатра (хотя не имеет медицинского образования). Манипулировал инфой, открыто врал и все такое.
Но больше всего меня задела история его клиентки, которая рассказала, как он ее психологически насиловал, флиртовал с ней, предлагал встретиться, а потом говорил: «Ты же понимаешь, что между нами ничего не может быть».
Однажды со мной случилась похожая история. Тогда я не понимала, что происходит. И еще долгое время оправдывала моего терапевта, типа «ну он это делал неосознанно, просто так получилось». Но нет! Это, мать твою, было осознанно! И меня от этого бомбит!
Я хочу сделать выпуск про неэтичное поведение психологов, психотерапевтов, психиатров. Если вы сталкивались с подобным и готовы поделиться (анонимно и без называния имен терапевтов если хотите), напишите мне в личку @liza_moroz.
О таком важно говорить, потому что эти упыри используют свое положение для мерзких целей. Они разрушают чувство безопасности у людей, которые приходят к ним за помощью, которые уязвимы, которые хотят довериться, возможно, впервые в жизни.
Я расскажу свою историю и назову имя моего терапевта, хотя раньше боялась это сделать в публичном пространстве. А также дам список красных флажков, по которым вы сможете понять, мудак ли ваш терапевт или нет.
ПС. Эмоциональным насилием и харасментом могут заниматься не только мужчины-психологи, но и женщины. Поэтому если ваши границы протаранила «специалистка», об этом тоже важно рассказать.