Vitamo — это компактное приложение в Telegram, созданное для поддержки эмоционального здоровья пользователя с помощью методов поведенческой активации. Программа фиксирует ежедневные показатели настроения, удовлетворенности, уровня энергии и мотивации, помогая выявлять связи между повседневными действиями и эмоциональным состоянием.
Основные функции
- Мониторинг и запись эмоций по разным параметрам
- Планирование и контроль выполнения приятных и значимых для пользователя дел
- Анализ влияния ежедневных действий на эмоциональный фон
- Совместная работа с психологом: предоставление специалисту данных для персональной поддержки
Интеграции и требования
Vitamo функционирует прямо в Telegram без необходимости отдельной регистрации или установки. Для расширенных возможностей взаимодействия с психологом требуется разрешение на обмен данными внутри приложения. Поддерживается интеграция с личным чатом пользователя и возможность предоставления доступа специалисту.
Примеры использования
- Ведение дневника настроения с отслеживанием изменений на протяжении недели
- Планирование активностей для повышения мотивации и предотвращения эмоционального выгорания
- Применение в терапевтических целях: совместный анализ данных с психологом для разработки рекомендаций
Vitamo выделяется акцентом на поведенческую активацию и возможностями для совместной работы с психологом прямо в Telegram.
