AI/Фитнес тренер
AI/Фитнес тренер — это компактное приложение в Telegram, созданное для самостоятельных тренировок. Пользователь получает индивидуальные программы с учётом своих целей, уровня подготовки и наличия оборудования. Сервис автоматически подбирает упражнения, рассчитывает количество подходов и повторений, а также предоставляет видеоуроки. Можно отслеживать свой прогресс, отмечать выполненные упражнения и получать советы по питанию и восстановлению.
Особенности
- Индивидуальная настройка тренировочного плана в зависимости от целей (снижение веса, набор мышечной массы, поддержание формы)
- Автоматическое обновление программы с учётом достигнутых результатов
- Подробные видео и текстовые инструкции для каждого упражнения
- Ведение дневника тренировок прямо в Telegram
- Рекомендации по правильному питанию и режиму сна
Приложение не требует интеграции и работает непосредственно в чате Telegram без необходимости установки дополнительных программ. Интерфейс доступен на русском языке.
Примеры использования: новичок может выбрать цель — похудение, указать условия дома и получить расписание с напоминаниями. Опытный пользователь отслеживает прогресс, корректирует план в зависимости от результатов и получает новые рекомендации.
